El consumo sistemático de alcohol es peligroso. Poco a poco se desarrolla la adicción. Como resultado, una persona no puede dejar el alcohol. Los atracones y las borracheras frecuentes afectan negativamente la vida del paciente. Como resultado, la salud se deteriora, las conexiones sociales colapsan y existe el riesgo de perder el empleo. Poco a poco, el alcohólico puede empezar a reconocer el problema. Está intentando descubrir cómo dejar de beber alcohol en casa. Sin embargo, el deseo por sí solo no es suficiente. Se necesitará fuerza de voluntad, voluntad para aceptar ciertas limitaciones y una búsqueda persistente de la meta. A veces no puedes prescindir de la ayuda de un narcólogo.
Causas de la adicción
Las bebidas alcohólicas se prueban a menudo durante la adolescencia. El primer trago de alcohol no provoca una alegría salvaje. A los adolescentes no les gusta el sabor. La cerveza es amarga, pero el vodka quema. Sin embargo, la gente sigue bebiendo. Las razones para continuar con el uso son las siguientes:
- Beber alcohol por compañía. Los adolescentes no quieren parecer "oveja negra" entre sus compañeros y beber alcohol. A menudo se convierte en el vínculo durante la comunicación.
- Intentando parecer un adulto. Por ley, sólo puedes beber alcohol si tienes 18 años o más. Como resultado, beber alcohol se vuelve atractivo y le permite parecer mayor que su edad.
- Luchar contra la tirantez. El alcohol le permite sentirse relajado y ayuda a establecer la comunicación, especialmente si una persona se encuentra en una nueva empresa.
En los adultos, los motivos para beber alcohol son los mismos. La excepción es el deseo de parecer mayor. Además, el número de problemas está aumentando. A medida que una persona envejece, se enfrenta a problemas familiares y dificultades en el trabajo. El alcohol te permite escapar de la realidad y sentir temporalmente la ausencia de preocupaciones. Sin embargo, no elimina los problemas, sólo los empeora. Poco a poco, el consumo periódico de alcohol se convierte en consumo sistemático. Se desarrolla un antojo de bebidas alcohólicas. Se desarrolla el alcoholismo.
Signos de la enfermedad y etapas de desarrollo.
Hay 3 etapas de desarrollo del alcoholismo. Son los siguientes:
- La aparición de un deseo persistente de beber. Una persona desarrolla ansias de beber alcohol. Sin embargo, se conservan la razón y el pensamiento crítico. Pero la fuerza para dejar de beber alcohol desaparece gradualmente. El alcohol desplaza a otros pasatiempos y deseos y se impone.
- Mayor tolerancia al alcohol. Aparecen lapsos de memoria. Una persona no puede recordar lo que le sucedió mientras estaba ebria. El control se pierde por completo. Un hombre bebe hasta perder el conocimiento. Aparece el síndrome de abstinencia. En esta etapa, el paciente comienza a tomar conciencia del problema. Sin embargo, ya es difícil afrontarlo por su cuenta.
- La tolerancia al alcohol disminuye. Pequeñas dosis son suficientes para lograr la intoxicación. Esto se debe al deterioro de la función hepática. Deja de producir enzimas implicadas en la descomposición del alcohol. Hay una degradación total de la personalidad. Una persona no es capaz de luchar contra la adicción. También se reduce la eficacia de los métodos medicinales.
Por lo general, los propios familiares y amigos cercanos comienzan a sospechar del desarrollo del alcoholismo. El deseo constante de beber de una persona sugiere la presencia de una enfermedad. No le interesan las fiestas que se realizan sin alcohol. El hecho de beber alcohol solo también es alarmante. Un alcohólico no necesita compañía ni motivos para beber. La ansiedad puede desarrollarse durante una interrupción del consumo de alcohol. Una persona quiere beber alcohol incluso durante un descanso forzado. Los pacientes comienzan a beber incluso mientras trabajan. La gente que no bebe es sorprendente. Un alcohólico cree que una persona normal no puede evitar beber.
¿Por qué dejar de beber?
El consumo frecuente de alcohol provoca trastornos sistémicos. Afectan al hígado. El metabolismo del alcohol ocurre en este órgano. Provoca trastornos del metabolismo de los lípidos. Como resultado, la grasa se acumula en las células del hígado, lo que provoca problemas en el hígado. Este es un proceso reversible si dejas de beber a tiempo. Sin embargo, gradualmente se desarrolla un proceso inflamatorio crónico en el órgano. La principal complicación de la embriaguez es la cirrosis. No se puede tratar. Tomar medicamentos solo puede ralentizar la progresión de la patología.
Debido a la disfunción hepática, se produce una intoxicación sistémica. La complicación afecta al sistema nervioso central, lo que perjudica las funciones cognitivas. El paciente desarrolla problemas de memoria y se produce una degradación de la personalidad. El alcohol tiene un efecto cardiotóxico. Las personas que beben alcohol constantemente experimentan insuficiencia cardíaca, hipertensión y arritmia.
Sin embargo, los problemas de salud rara vez se convierten en la razón por la que una persona intenta descubrir cómo dejar el alcohol. Normalmente la decisión de empezar a luchar contra la adicción se debe a motivos psicológicos. El paciente comienza a darse cuenta de que está perdiendo el control sobre sí mismo. El paciente tiene miedo de perder a su familia, su trabajo o enfrentar publicidad sobre el problema.
¿Es posible dejar de beber por tu cuenta?
Al pensar en dejar el alcohol, el paciente busca comprender cómo superar el alcoholismo en casa. Sin embargo, esto sólo es posible en la primera etapa de resolución del problema. Posteriormente, una persona no puede negarse a beber alcohol. Si un paciente quiere cambiar su vida, necesita:
- Debes dejar el alcohol inmediatamente. Bajar la temperatura, reducir la cantidad que bebes o el número de atracones no traerá ningún beneficio. Es importante eliminar el alcohol de la casa y contar con el apoyo de amigos. Se deben evitar las reuniones donde se beba. En la primera etapa, es posible que una persona no esté preparada para la prueba de resistencia.
- Comprende qué te hace querer beber. Al recurrir al alcohol, una persona evita las emociones. Es importante establecer su tipo y entender cómo corregir la situación sin alcohol.
- Evite averías. Durante los primeros días, simplemente no bebas. Sin embargo, con el tiempo, la necesidad de alcohol aumentará. Concéntrese en su deseo de sobriedad y resista la tentación de beber alcohol.
- Lucha contra los sentimientos de culpa. En estado de ebriedad, una persona comete una gran cantidad de errores. Puede ofender u ofender a sus seres queridos, mostrar agresión hacia sus conocidos y comportarse de manera inapropiada. Cuando pasa la intoxicación, llega la comprensión de lo que se ha hecho. El resultado es un fuerte sentimiento de culpa. Sin embargo, es imposible corregir el pasado. La autodestrucción no servirá de nada. Es mejor centrarse en el futuro y tratar de evitar que surjan situaciones de este tipo.
¿Cómo dejar de beber tú mismo?
Cuando descubra cómo dejar de beber alcohol por las noches, trabaje en usted mismo de manera integral. Tienes que analizar tu vida y descubrir las razones de tu adicción. Necesitas prepararte para el cambio. No puedes prescindir de ellos. No existe una forma rápida de dejar de beber. Necesitamos luchar sistemáticamente contra el alcoholismo. Esta es la única manera de ayudarte a ti mismo.
Aprende a resolver problemas sin alcohol
Al beber alcohol, se libera dopamina. Su liberación provoca una sensación de euforia. Eclipsa otras alegrías de la vida, te permite olvidarte de los problemas y desapegarte de ellos. Sin embargo, la euforia pasa rápidamente, pero los problemas no desaparecen. Es necesario resolverlos. Ésta es la única manera de cambiar la situación. Es importante recordar esto antes de beber alcohol.
Reconstruir la conciencia
El cerebro de un alcohólico está controlado por el deseo de beber. En las primeras etapas puedes luchar contra él. Formar una orden que impida el consumo de alcohol. El deseo de recibir alegría de otras maneras resolverá el problema. Sin embargo, hay una lucha con uno mismo. Es importante mantenerse firme en el camino hacia la sobriedad.
Mostrar fuerza y voluntad.
Los primeros encuentros con amigos bebedores pueden debilitar su confianza en su deseo de dejar el alcohol. Tomarlo provoca alegría, lo que anima al paciente a esforzarse por beber. Resistir los deseos es difícil. Sin embargo, debes convencerte de que beber alcohol es malo. La codificación le ayudará a obtener motivación adicional y reducir el riesgo de fracaso. Ayuda a sobrevivir a la fase de deseo intenso.
Encuentra formas alternativas de divertirte
Es necesario introducir actividades alternativas. Puede disfrutar comunicándose con su familia y sus pasatiempos. Cuanto más ocupada sea la vida, más rápido se adaptará el cuerpo a producir dopamina sin alcohol.
Evite solo el alcohol
No se debe combinar la pérdida de peso y la lucha contra el alcoholismo. Es importante elegir una cosa. De lo contrario, el cuerpo se enfrentará a una catastrófica falta de la hormona de la felicidad. Existe el riesgo de caer en depresión, derrumbarse rápidamente y no lograr resultados.
Encuentre apoyo de sus seres queridos
Es importante que el paciente reciba apoyo. Los familiares deberían ayudarlo en su deseo de dejar el alcohol. No se debe ofrecer una bebida a una persona que lucha contra el alcoholismo. Tampoco debes beber alcohol tú mismo. Es mejor que desaparezca de casa y no aparezca en la mesa durante las vacaciones familiares. También puede resultar beneficioso asistir a grupos de personas que luchan contra la adicción. Allí la persona se encontrará en un círculo de pacientes similares que experimentan problemas similares. Es más fácil deshacerse de la adicción juntos.
Quemar adrenalina
Cuando una persona comienza un período de sobriedad y abruptamente deja el alcohol, la adrenalina ingresa al torrente sanguíneo. Hay que quemarlo. La actividad física ayudará con esto. Puedes hacer deporte, caminar mucho. El entretenimiento extremo es aceptable. Sin embargo, es necesario participar en ellos teniendo en cuenta la seguridad. Este descanso debe realizarse bajo la supervisión de profesionales.
Sigue el régimen
Es importante planificar conscientemente su día. Para ello, es necesario crear una rutina diaria y seguirla estrictamente. Necesitas ser positivo. Un día activo será una ventaja. De esta forma la persona no tendrá tiempo para pensamientos negativos.
Intentando ser feliz
En la primera etapa, la vida sobria puede parecer aburrida y aburrida. La situación se debe al hecho de que un alcohólico no sabe cómo experimentar la alegría sin alcohol. El mundo que nos rodea pierde sus colores y los acontecimientos que tienen lugar dejan de agradar. Para superar el aburrimiento, debes buscarte a ti mismo, encontrar nuevos pasatiempos, probar un pasatiempo. De esta manera podrás reconfigurarte de una nueva manera.
Consejos adicionales
Hay consejos adicionales que le ayudarán a comprender cómo dejar de beber para siempre. Son los siguientes:
- Todas las bebidas alcohólicas deben retirarse de la casa. Vale la pena renunciar incluso al alcohol de colección. De esta manera el paciente se sentirá menos tentado.
- Es mejor cortar los lazos con las personas con las que bebió el paciente. Existe una alta probabilidad de que vuelvan a ofrecerse a beber alcohol y tenga un efecto perjudicial en el ex alcohólico.
- Después de dejar el alcohol, existe el riesgo de desarrollar síntomas de abstinencia. Aparece si una persona ha estado bebiendo durante mucho tiempo. La abstinencia va acompañada de un complejo de síntomas negativos. Deben tener experiencia. En unos días habrá alivio. Si se observan síntomas peligrosos, debe llamar a un médico.
- Mudarse ayudará a mejorar la condición del paciente y romperá los vínculos con personas que lo alientan a beber alcohol. Una vez en un lugar nuevo, una persona comienza a construir su vida de nuevo. Aumenta la posibilidad de eliminar el alcohol.
- Tener el deseo de dejar de beber y reconocer la enfermedad es la mitad del éxito. Si un paciente quiere empezar a luchar contra la adicción, sólo queda seleccionar las herramientas que le ayudarán a superar la adicción.
¿Qué pasa si no puedes dejar de beber por tu cuenta?
A la hora de descubrir cómo evitar que su marido beba, es importante partir de la situación. Si no tienes suficiente fuerza de voluntad para superar tu adicción, debes acudir a una clínica de tratamiento de drogas. Allí se desarrollará un programa de tratamiento individual para el paciente y le indicarán con qué sustituir el alcohol cuando deje de beber. No es necesario acudir al centro estatal de tratamiento de drogas. Hay centros privados que brindan asistencia anónima. Al visitarlos, una persona se librará de la adicción y no tendrá dificultades para difundir información sobre el problema.
Por lo tanto, existe la posibilidad de dejar de beber y comer por su cuenta. Sin embargo, la probabilidad depende de la etapa del alcoholismo. Si ha ido demasiado lejos, necesitará ayuda. Puede ser proporcionado por el personal de la clínica de tratamiento de drogas. Ofrecerán una solución al problema y desarrollarán un plan individual de tratamiento y rehabilitación. Como resultado, el paciente podrá volver a un estilo de vida sobrio.